Dynamik Pilates : du renforcement musculaire grâce à une méthode ludique, des exercices variés et des corrections précises.
Le Pilates Reformer
Sous la verrière, venez découvrir le Pilates Reformer. Cette pratique très en vogue est pourtant loin d être une nouvelle discipline. Créée par joseph Pilates dans les années 50, le Pilates sur reformer permet un travail des muscles profonds, de la sangle abdominale mais aussi des muscles périphériques. Vous travaillez ainsi contre résistance avec l’aide de ressorts de différentes tensions l’ensemble des muscles du corps.
L’avantage des ressorts est aussi de travailler les muscles en les allongeant par une contraction excentrique. Cette méthode de renforcement musculaire allie les principes du Pilates (alignement, autograndissement, respiration, centre, fluidité,) et permet ainsi un travail sur sa posture, son équilibre, sa souplesse. Plus gainé, vous gagnerez en puissance dans vos gestes quotidiens ou sportifs.
Pour Qui ?
Pour TOUS évidemment ! Homme, femme, jeune et moins jeunes peuvent prendre du plaisir à faire du reformer.
Les Cours
• Les cours sont divisés en 3 niveaux de difficultés. • Vous êtes au maximum 3 par cours ce qui permet de s’adapter aux capacités de chacun.
La Team
Laure, kinésithérapeute, se forme au Pilates comme méthode de rééducation pour ces patients. Cette méthode de renforcement de la sangle abdominale est approprié pour les personnes souffrant de lombalgie ou les jeunes mamans en post partum par exemple. Consciente que cette méthode était efficace, globale et dont les bénéfices étaient scientifiquement prouvés par la science, Laure décide en 2022 d’ouvrir le premier studio reformer sur Albi.
Valérie rejoint l’aventure en septembre 2024. Issue du monde du fitness et enseignant le Pilates au sol depuis des années, Valérie continue de se former régulièrement pour se challenger et proposer ainsi tout un panel d’activités au sein de différentes structures. Avec son sourire et sa joie de vivre, elle dépoussière le Pilates, elle le rend fun et dynamique.
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Formule Découverte
Afin de s’initier à la pratique sur reformer lors d’un essai ou venir ponctuellement pratiquer.
Formule Engagée
Formule Passionnée
Le Planning
LUNDI
• 8H30-9H30 | REFORMER 2 • 11H-12H | REFORMER 1 • 12H15-13H15 | REFORMER 2 • 17H30-18H30 | REFORMER 2 • 18h30-19h30 | REFORMER 2
MARDI
• 11H-12H | REFORMER 2 • 12H15-13H15 | REFORMER 2 • 17H15-18H15 | REFORMER 1 • 1H15-19H15 | REFORMER 2
MERCREDI
• 10H-11H | REFORMER 1 • 11H-12H | REFORMER 2 • 12H15-13H15 | REFORMER 1
JEUDI
• 11H-12H | REFORMER 2 • 12H15-13H15 | REFORMER 2
VENDREDI
• 10H-11H | REFORMER 1 • 11H-12H | REFORMER 1 • 12H15-13H15 | REFORMER 2 • 17H15-18H15 | REFORMER 1 • 18h15-19h15 | REFORMER 1
LUNDI
• 8H30-9H30 | REFORMER 2 • 11H-12H | REFORMER 1 • 12H15-13H15 | REFORMER 2 • 17H30-18H30 | REFORMER 2 • 18h30-19h30 | REFORMER 2
MARDI
• 11H-12H | REFORMER 2 • 12H15-13H15 | REFORMER 2 • 17H15-18H15 | REFORMER 1 • 1H15-19H15 | REFORMER 2
MERCREDI
• 10H-11H | REFORMER 1 • 11H-12H | REFORMER 2 • 12H15-13H15 | REFORMER 1
JEUDI
• 11H-12H | REFORMER 2 • 12H15-13H15 | REFORMER 2
VENDEDI
• 10H-11H | REFORMER 1 • 11H-12H | REFORMER 1 • 12H15-13H15 | REFORMER 2 • 17H15-18H15 | REFORMER 1 • 18h15-19h15 | REFORMER 1
